Der Lauf-Check · für Läuferinnen und Läufer ab 40
Finde in 4 Minuten heraus, wo du gerade wirklich stehst.
12 Fragen, ehrlich beantwortet. Für alle, die sich ab und zu fragen, ob das, was sie tun, eigentlich reicht.
Das bekommst du am Ende
- Eine klare Einordnung, welcher Lauftyp du bist.
- Einen ersten konkreten Schritt, der zu genau diesem Typ passt – per Mail.
Dieser Test ist für dich, wenn:
- Du regelmäßig läufst, aber immer dieselben Runden im selben Tempo drehst.
- Du vor dem Lauf nie genau weißt, ob heute mehr oder weniger richtig wäre.
- Du hin und wieder ein Zwicken spürst und keine Erklärung hast, woher es kommt.
- Du merkst, dass dein Körper anders reagiert als früher.
- Du Klarheit willst – nicht einfach den nächsten Trainingsplan.
Bevor wir starten:
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Beantworte ehrlich, wie es gerade bei dir ist – nicht, wie es sein sollte. Wähle die Antwort aus, die für dich am ehesten passt.
Am Ende bekommst du eine ehrliche Einordnung. Kein Ranking, kein Vergleich mit anderen. Nur ein Bild davon, wo du gerade stehst.
4 Minuten. Los geht’s.
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Wer ich bin – und warum ich das hier mache.
Ich bin Torsten. Ich bin Anfang 50, laufe selbst seit fast 20 Jahren, und ich arbeite seit 10 Jahren mit Läuferinnen und Läufern vor allem über 40 und 50.
Ich erzähle dir keine Geschichten von schnellen Marathons. Ich helfe dir, langfristig stabil zu laufen – auch wenn das Leben dazwischenkommt, auch wenn du gerade unsicher bist, auch wenn du nicht mehr 25 bist.
Du bekommst von mir keine Motivationssprüche. Du bekommst Klarheit.
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